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甘肃新视觉数字科技有限公司祝您夏至快乐

发布日期:2019-06-21 作者:甘肃新视觉数字科技有限公司 点击:

温馨小提示:夏至 2019-6-21日 星期五 乙亥年 五月十九

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因此,夏至的到来是夏季炎热天气的预警。民谚有云:“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至后便是三伏天,即一年之中最炎热的时期。


那么,如何做好夏至养生呢?


1.饮食要多吃“苦”

夏至后要注意饮食清淡,多吃苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等,有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过,苦味食物多属寒凉,体质较虚弱者不宜多用。


2.忌夜食生冷、空腹饮茶

一些体质较弱或是上了年纪的人,经常会感到肚子冰凉,不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶,易伤人体阳气,咸味引茶入肾,易伤肾阳,容易引起腹泻、痛经等症状。


3.忌冷水淋浴

夏至天气炎热,人的汗腺处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小孩尤其如此。


谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”江南地区夏至日讲究要吃馄饨,说是吃了馄饨,可包夏日不苦夏,健康度过。还有一种说法是夏至吃馄饨使人聪明,有开辟天地的能力。 而且吃过馄饨后,大人们会为孩子们秤体重,希望孩子体重增加更健康。


兰州宣传片公司送您一份清凉的祝福,夏雨带着清凉至,丝丝传情;夏风带着温柔至,缕缕舒适,夏阳带着热情至,灿灿似火。祝您夏至快乐!

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